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[2019년 상반기 모자가정 엄마수업] 엄마의 자존감 IMPROVE!

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작성자 우양재단 작성일19-06-21 10:59 조회464회 댓글0건

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#2019년 상반기 엄마수업을 시작한 06월 01일 토요일, 06월의 첫 시작을 '엄마수업'으로 함께해요

 

 

 

 

드스마일즈 우양 모자가정의 엄마수업은요,, 1년에 두 번 진행하게 되는데요.

상반기는 엄마의 자존감 향상을 위한 수업과,

하반기는 엄마와 자녀의 관계를 회복하는 수업으로 준비하고자 해요.

어떤 내용으로 진행되는지 궁금하시죠?

자 그럼, 엘리베이터를 타시고 5층으로 올라가 봅니다.

 

 

 

 

 





나의 이름표가 놓인 자리에 앉아서 오늘은, 어떤강의가 시작될지 기대가 되기도 하고

오랜만에 온 사람도 있겠고, 처음 온 사람도 있겠고.. 여러모로 잔뜩 설레이는 시간입니다.

우양에서 준비해주신 필기도구를 챙겨서 오늘 어떤 강의를 주실지 준비하고 있답니다 : )






 

#실무자 선생님의 오프닝과 함께 우리 엄마들의 모습한컷:-)

 

 

 



아이들 점심먹이고 주말 오후시간에 모처럼 가벼운 마음으로 오게 되었네요.

수업을 시작하기에 앞서서 오늘 준비해주신 담당 실무자의 이야기를 듣습니다.

“네? 뭐라구요?”

수업에 집중해서 듣고, 간단한 설문과 상품도 준비되었다구요?

귀를 쫑긋세우고 듣지 않을수가 없었습니다.

나 혼자만 왔을거라 생각이 들었는데 토요일 주말

많은 엄마들이 푸드스마일즈 우양으로 발걸음을 옮긴것같아요.

오늘 수업듣고 친구도 사귈수 있을것만 같아요^^?







 

#마음길아동가족상담센터, 두정일 원장님 "반가워요"

 

 

 

자, 우리 오늘의 강사 선생님을 소개합니다!

『마음길아동가족상담센터』 두정일 원장님 이십니다.

밝은인상과 목소리로 친근하게 다가왔는데요.

어쩌면 같은 엄마로써 느끼는 부분들이 있어서 그런지 더 반갑고 편안합니다.

선생님~오늘 강의 너무 기대됩니다.(짝짝짝)





 

#집중한 우리 엄마 칭찬해!

 

 

Check in 시간 !

가장 소중한 ‘나’를 인식하기 위해 현재 자신의 감정과 컨디션, 몸의 상태 등을 살펴보는 시간을 갖습니다.

느끼고 있는 감정과 상태를 한 사람씩 돌아가면서 편안하게 이야기를 나누었어요!

한가정의 엄마로써, 때로는 여자로써, 내가 누군지 들여다보고

자신을 인식하고 이해하는 시간을 가졌는데요.

이런 시간들을 통해 자녀와의 갈등상황에서 어머니가 자신의 감정상태를 알아차리고

감정을 조절할 수 있게합니다.

그래서 이 시간이 반드시 필요하다고 합니다.

 

 

 

 

 

#긍정적 마인드 세트란?

 

 

 

 

 

“긍정적 마인드 세트와 회복탄력성”

오늘 강의 핵심인 주제와 내용인데요.

이들의 특성 중에서 자신이 갖고 있는 특성은 무엇인지 비교해 보고 자신의 장점을 발견해보았습니다.

‘나’는 행복한 삶을 선택하고 결정하는 소유권(ownership)을 가진 존재임을 알게 하였는데요.

즉, 일상에서 행복지수 높이는 활동은 무엇이 있는지,

스트레스 관리 방법을 익히기 ! 와 같이

우리가 실제로 일어나는 상황을 점검하고 유지하는 대처방법들을 알려주셨습니다.

 

 

 

 

 


 

 #스앵님~ 언릉 이야기해주세요 현기증 난단 말이에요(찌릿- -^)


 




#그윽히 바라보는 우리 엄마의 모습


 

 

 


강사 선생님께서는 엄마들의 이야기를 듣고 실제로 필요한 조언과 상황에 맞는 해결방법들을 제시해 주셨는데요.

이런 방법들을 통해서 얻어지는 기대효과는 엄마들에게 자존감을 형성할 뿐만 아니라

사회성 증진, 대인관계에 대한 관계 증진, 더 나아가서 자녀와의 관계를 회복할 수 있다고 합니다.


 

 


자존감 향상을 통한 기대효과

-두정일 선생님께서 제시한 기대효과-

 

1) 상처회복을 통해 심리적 면역력을 키우고 자아존중감을 향상시킨다.

2) 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있게 되고, 행복감이 증진된다.

3) 자신의 어린 시절부터 현재까지 삶을 돌아보면서 자신에게 유독 예민하게 작용하는 말이나

행동, 상황, 감정 등을 파악할 수 있다.

4) 자신의 감정에 대한 깊은 이해를 통해 진정으로 자신을 이해와 수용함으로써 행복한 삶을

살아갈 수 있는 토대를 마련할 수 있다.

 

 


나, 너, 우리 할수있겠죠?



이어서 오늘의 강의에 대한 엄마들의 질문시간!



 

 #나로 말할것 같으면~

 

 

 

 


실제로 일상생활에서 나타나는 아이에게 대하는 나의태도,

화를 다스림,

상처받지 않는 대화법 등등

실제로 우리 일상에서 필요한 나의 자존감 지키기에 대해서 질문하게 되었습니다.

자신있게 질문해주신 우리 엄마들! 칭찬해요 : ))



 

 

 

또한 오늘 '엄마수업' 전체 프로그램에 대한 설문지 작성을 하였습니다.

엄마들의 다양한 목소리와 의견이 우리 프로그램이 앞으로 더 발전할것을 기대해봅니다.




 

 #오늘은 내가 주인공?

 

 

 

 

오늘 강의 내용을 바탕으로 한 간단한 퀴즈와 선물을 준비하게 되었는데요!

도서 선물로는 법륜스님의 "엄마수업" 입니다.







 

#법륜스님 '엄마수업'

 

 

 

감사해요!

책표지까지 쏙~마음에 듭니다.

잘읽고 일상생활에서 교과서 같은 지침서가 되길 바래봅니다.

이어서 독후감까지 써보도록 할게요^^

 

 

 

 

 

 

#바쁘다 바빠, 엄마들 두손모으며...저두 주세여><

 

 

 



 


 

 




 

 

 


 

오늘 너무 많이 챙겨주신것같아요!!

강의도 좋았지만, 이후 소소한 상품까지 !!

오늘 집중한 보람이 있네요


 

 

 

 

 

 

 

 

초대된 오늘의 나

엄마수업이라는 이름으로 모인 우리

공감과 소통으로 위로 받은 하루

고마워요♥ 푸드스마일즈 우양

 

 

 

 

 

 #푸드스마일즈 우양 "엄마수업"을 마치고...다함께 단체사진 어때유^^?

 

 

 

 


나 혼자서는 못할것같은 것들이

오늘의 강의를 통해

위로와 자신감을 얻고 갑니다.

우리에게 관심과 격려가

내일을 살아가는 힘이 됩니다.

 





 

 

 

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